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直播吧4月21日讯 昨晚，曼联在英超0-1不敌狼队，赛后阿莫林接受采访，谈到了小将阿玛斯和弗雷德里克森。

阿莫林表示，他将在赛季结束后决定哪些年轻球员能进入下赛季计划，但他对阿玛斯和弗雷德里克森本场比赛的表现感到满意：“他们本应获得更美好的首秀记忆，弗雷德里克森和阿玛斯发挥非常出色，他们值得更好的结果。我们是表现更好的一方，创造了机会，但对手一次机会就取得进球。虽然结局不完美，但小伙子们踢得相当好。”

“纵观比赛我们更出色，但若无法进球一切都毫无意义。在这种时刻，结果才是唯一标准。我们掌控局面，限制住了对方关键球员，但一个定位球改变了一切，以这种方式结束比赛实在令人沮丧。”

1.⏳2025-05-15 17:41⏳加拿大28pc官网-APP下载✅支持:winall/win7/win10/win11系统类型:加拿大28pc下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V4.68.117.6198(安全平台)登录入口《加拿大28pc》电讯报谈莱斯特内部动荡：范尼更衣室遇到问题，训练场被称度假村******

直播吧4月21日讯 英超第33轮，莱斯特城主场0-1利物浦，提前5轮确定降级。这也是莱斯特城三个赛季内第二次从英超降级，而这一次，人们担心他们可能不会那么快重返英超。对此，《电讯报》发文谈到了俱乐部内部的种种问题。

文章指出，莱斯特城本赛季降级在很大程度是因为之前管理不善，以及在PSR财务问题上挣扎导致的严重后果。俱乐部前青训教练、现任足球总监鲁德金成为了目前球迷主要的批评对象，他的位置可能已经岌岌可危。而俱乐部高层的沉默进一步激怒了球迷，自从9年前英超创造奇迹夺冠以来，他们几乎没有接受过任何英媒采访。

莱斯特城球员们也面临降级后降薪35%，如果在英冠度过更多赛季，他们的工资将会被进一步削减。而为了遵守财务规定，俱乐部可能会考虑出售目前阵中大部分球员，甚至全部球员。门将赫尔曼森此前曾吸引切尔西和曼联的关注，球队攻击手埃尔哈努斯和麦卡蒂尔也可能被出售。然而，其他许多高薪球员则因为年龄难以转会，球员与球迷之间的隔阂从未如此之大。由于球队过于安逸，缺乏挑战，球迷们将俱乐部耗资1亿镑的训练基地称为“度假酒店”，也有球员曾将这里形容为“度假村”。

范尼在更衣室也遇到了问题，最近几周，他与温克斯、韦斯特高就因通勤问题发生了争执。范尼要求球员每周有一天在俱乐部过夜，以帮助备战，当这两名球员都拒绝了这一要求，随后他们都被排除在比赛计划之外，现在外界也认为范尼面临下课。在确定降级后，范尼下周将与莱斯特城高层进行会谈，讨论自己的未来。他的合同2027年到期，没有解约条款。董事会对范尼表达了一定的同情，他们认识到许多球员表现不佳，而俱乐部因为财务问题未能给予足够的支持。范尼球员时代荣誉满满，但作为教练却非常平易近人，没有架子。

在场外，莱斯特城也一直笼罩在可能违反英超盈利和可持续性规则（PSR）的阴影下，该案件也仍在仲裁中，英冠方面预计也将密切关注相关情况。另一方面，莱斯特城还需要对球队功勋瓦尔迪做出重要决定，他的合同今夏到期，尽管球队表现不佳，但他仍打入了7个联赛进球。瓦尔迪已收到国内外俱乐部的兴趣，不过他认为38岁的自己仍能在发挥作用。

2.⏳2025-05-15 23:17⏳加拿大28pc官网-APP下载✅支持:winall/win7/win10/win11系统类型:加拿大28pc下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V5.38.952.7946(安全平台)登录入口《加拿大28pc》乐坛最大的笑话，一首代表作都没的歌手，却敢当评委自称乐坛的神******

娱乐圈的综艺节目，这些年来，层出不穷的展现在观众面前。

值得一提的是，音综类呈现出了别样的姿态，资本们觉得，请来一些大佬助阵，必然可以保证节目的收视率。

观众们刚开始的时候，也是这样的期待。

毕竟没有两把刷子的人，难登大雅之堂，能够成为导师级别，必然是重量级别的选手，可万万没想到，这些人竟然也能站在舞台上。

一首代表作的歌曲都没有，自称是乐坛的神，真的不会尴尬？

这些人在舞台上“指点江山”的时候，真正有实力的人，沦落成为了参赛人。

不禁让人唏嘘，究竟是哪些人没有自知之明，在关公面前耍大刀？

作为乐坛的常青树，刘德华身为四大天王之一，算是红遍了千家万户，曾经被节目组邀请，去当音乐导师的时候，他说了这样的一句话：

“我真的一点激动的心情都没有，反而我觉得很害怕，因为我认为我个人不具备这个能力。”

不得不说，身为顶流明星，这般的谦卑，着实让人感到意外。

刘德华这三个字，已经成为时代的符号。

无论是乐坛的地位，还是娱乐圈中的名气，坐在导师的位置，可谓是众望所归。

但拥有如此资源的他，却从未有过这样的想法，原因非常简单，活到老学到老，唯有不断地突破自我，才是对观众负责。

不过话说回来，导师这个位置，也是一个尴尬的存在。

正所谓没有金刚钻不揽瓷器活，德不配位必有余殃。

刘德华是一个理性的人，自始至终，他都没有因为名利双收，迷失自己的初心。

反观华晨宇，则是截然不同的姿态。

音乐这个赛道上，这位顶流的傲，众人有目共睹。

选秀出道至今，他一直觉得自己是“无敌”的存在，甚至在演唱会的舞台，和粉丝们互动，声称自己已经成为了“乐坛的神”。

粉丝们对此，完全是认可的姿态，对于他的夸赞，滔滔不绝。

也是正是这样的力捧，华晨宇人气直线上升，短时间内在乐坛拥有了一席之地。

但有心的人会发现，这位顶流发行了很多歌曲，一个能“打”的都没有。

换做其他人，肯定是沉淀下来，认真琢磨交出满意的作品。

华晨宇不以为然，不仅没有因为自己的不足感到抱歉，甚至在接受采访的时候言之凿凿，是别人不懂自己的音乐，所以才造成了这样的情况。

刚开始的时候，听到这样的解释，观众们没有任何反驳之力，毕竟歌手的成长，需要一个时间和过程。

但看到华晨宇，坐在导师的位置上，对着毛不易指指点点，就有点让人坐不住了。

一个没有代表作品，红遍街头巷尾的人，这样指点江山的姿态，真的合适？

邀请华晨宇的大佬，并不在乎，只觉得这样的安排，会产生奇妙的化学反应。

尴尬的是，被各种否定的毛不易，带着《消愁》、《像我这样的人》、《牧马城市》、《无名的人》给与了强有力的反击。

反而是华晨宇引以为傲的《癌》，成为了人尽皆知的笑料。

说句实在话，听到这首歌的时候，整个人都感觉不好了，没有任何的艺术性，第一反应就是“乱叫”。

可华晨宇却迷一样的自信，他表示自己是感受到了癌症患者的痛苦，所以有感而发。

有些事情没有办法感同身受，如此片面的呈现，真的合适？

同样都是为了癌症群体发声，赵英俊的《送你一朵小红花》，却能唤醒每个人内心，最柔软动容的情感。

似乎这才是真正精神层面的桥梁，平静的曲调，至今让人难以忘怀。

不禁让人感叹，没有对比就没有伤害。

面对华晨宇迷一样的自信，沈腾的回应，似乎已经给出了答案。

某次游戏环节，被问到说出华晨宇三首知名歌曲的时候，他的脸上只有迷茫，气氛瞬间尴尬到了极致。

好胜心极强的沈腾，最终没有过多的挣扎，直接选择了认输。

由此可见，华晨宇是歌手，但无论是实力，还是乐坛中的成就，不足以坐在导师的位置，去对着别人指指点点。

值得一提的是，与华晨宇有一拼的人，还有孟美岐。

相貌平平的她，出道多年，观众的认知度很低，架不住资本的力捧，一直吃着流量的红利。

作为女团成员，孟美岐没有“锦鲤”杨超越的名气，也没有对方的知名度高，更没有什么让人熟知的作品。

却依然坐在了导师的位置上，在音综节目上大放异彩。

刚开始，观众们得知这个消息的时候，都觉得荒唐，韩国娱乐圈的吃瓜群众们，要是知道了这个消息，肯定是笑掉大牙。

因为曾经的她，为了跻身于韩娱，可谓是使劲了浑身的解数，却因为技不如人，最终惨遭淘汰。

该说不说，韩娱没有混出名堂的她，内娱拥有了一席之地。

成为导师的时候，孟美岐的自信、高调，真的是写在了脸上，对于周传雄这样的大佬，一言不合就开启了指导模式。

说话的时候，她脸上的不耐烦，以及高高在上的姿态，至今让人难以忘怀。

与孟美岐截然相反的是周传雄，不管别人如何评价自己的音乐，自始至终都是谦卑的姿态，甚至不断的鞠躬感谢。

不禁让人感叹，一个凭借《黄昏》、《冬天的秘密》、《关不上的窗》、《男人海洋》等经典曲目，在mp3流行时代，就拥有一片的人，这样的姿态回归观众视野，着实让人意外。

一个青铜点评王者，更是令人大跌眼镜。

不过，这件事情之后，孟美岐的事业陷入到了怪圈。

也许是一种惩罚，也许是一种沉淀，具体怎么回事，我们无从得知。

可以肯定的是，德不配位还沾沾自喜不自知，必定会为自己的行为付出代价。

平心而论，乐坛中自视清高的人比比皆是，真的无法理解，到底是谁，让这群人迷一样的自信？

金融大佬王健林，刚开始的时候，也被这样的怪相困扰。

逐渐的他看清了问题的本质，明星是一个高薪的产业，与此同时也是一个商品，这碗饭可以吃多久，取决于自身的价值能持续多久。

百花绽放的阶段，没有一朵百日红。

追逐名利的道路上，市场的需求以及自身的价值，促使幕后的人将其捧红，可很多人都遗忘了初心。

没有两把刷子，还想要扛起大梁。

导师是什么样的身份？必然是拥有了一番作为，在听众的心里有信服力，实力经历了岁月考验的人物。

刘德华在这个身份面前，低调谦卑屡屡推诿。

老牌歌手们更是敬而远之，不想用毕生的心血，去求证自己在观众心目中的地位。

恰恰就是这样，一些“滥竽充数”的小丑，亮相于舞台上。

没有实力、没有作品、没有名气，高高在上的姿态，对着一些真正有实力的人指手画脚。

按照这样发展下去，杨坤说的一点都没错。

“华语乐坛倒退了20年。”

职场新人都可以对着老人，提出专业性的点评，真的让人担忧。

这样发展下去，流量为王真正有实力的人，以什么样的姿态，为了梦想搏一搏？

我觉得，人贵有自知之明。

像这样的小丑，还是关起门来孤芳自赏，还乐坛一个洁净的环境，去孕育那些被忽视的金子。

毕竟实力见真章这个层面，能“打”才是真本事。

相比较帅气的颜值、花里胡哨的装扮，听众们期待的是旋律的美妙、歌词的触动。

对此，你们怎么看？

3.⏳2025-05-15 11:25⏳加拿大28pc官网-APP下载✅支持:winall/win7/win10/win11系统类型:加拿大28pc下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V7.18.492.7296(安全平台)登录入口《加拿大28pc》中超第8轮最佳候选：特谢拉、法比奥、阿奇姆彭、恩戈姆、罗慕洛******

直播吧4月21日讯 中超联赛公布了第8轮最佳球员候选名单，特谢拉、法比奥、阿奇姆彭、恩戈姆、罗慕洛入选。

上海申花 特谢拉 1进球

北京国安 法比奥 2进球&1助攻

河南队 阿奇姆蓬 1进球

梅州客家 恩戈姆 1进球

成都蓉城 罗慕洛 1进球

4.⏳2025-05-15 3:56⏳加拿大28pc官网-APP下载✅支持:winall/win7/win10/win11系统类型:加拿大28pc下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V2.24.475.4999(安全平台)登录入口《加拿大28pc》罗森要毁了江浙沪便利店吗?******

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价格低的塞满，价格高的塞爆。

　　作者：半佛仙人

　　来源： 半佛仙人（ID：banfoSB）

　　分享一个非常魔幻的事情。

　　罗森便利店知道吧？

　　我感觉它好像正在默默地要摧毁整个江浙沪的便利店行业；

　　而且手法极其简单直接，就是反向虚标，相较于包装上的净含量给你多加，往死里加。

　　如果你手头有个电子秤，你就知道这东西有多6了。

　　你以为它一个多层奥尔良鸡腿排三明治卖九块九，包装上写的标准是195g，打开之后也应该是195g对吗？

　　不，是268g，去皮后263g。

　　看似四两，实则半斤，它就像是你姥，偷偷的往你腰间塞了二百大卡。

　　当然，这还不是它的极限，因为社交平台上甚至还有直接装到280g乃至290g的，我都担心下一步是罗森店员让你扶着点面包片，他自己再坐进去；

　　▲截图来自小红书

　　这就导致我特别想给大家多拍几张照片，证明它塞的有多夸张。

　　谁说商战是劣币逐良币，今天我罗森就让你看看什么叫老贝币，你就吃吧，你就看离了我谁能这么宠你。

　　但我压根换了七八家店的外卖，压根抢不到，只能买点别的。

　　如果你说这个是个例，但你再看看它那个卖7块5，标注是203g的火腿鸡蛋三明治，那也抽象。

　　它可能是210g。

　　也可能是220g。

　　但最大的可能性，是240g。

　　就这个越称越高的数值，我都怀疑这蛋是不是压根就没煮，在饼里面偷偷的孵化；

　　至于它那个卖6块9，膨胀后175g的照烧鸡肉饭卷，可能是195g，更可能是小210g。

　　撑到米饭都有点绷不住，海苔改豹纹了。

　　就连它标注了195g的大口饭团，去皮前215g，去皮后211g。

　　主打的就是价格低的塞满，价格高的塞爆。

　　三明治变六明治，饭团变极限战士团，单根香肠面包直接爆改天启坦克。

　　面包片给你叠到失去李治，米饭给你压成金刚石。

　　很多朋友说这是不是它最近搞的膨胀活动的原因，很多三明治和饭团都价格不变，体积被扩容了50%，所以整体观感才这么抽象。

　　哎呀，我是罗森笑死啦，不膨胀的品类我就不往死里塞吗？

　　之前我就没塞过吗？

　　你是燕双鹰吗，就敢赌我的枪里没有子弹？

　　顺手称了它标注是140g的缤纷多层三明治，果不其然，也被偷偷的塞成了180g，你别问利润从哪里来，我现在就塞塞塞塞塞塞塞塞塞塞塞塞塞塞塞！

　　太抽象了，真的太抽象了。

　　我是同行我看到这一幕都傻了，这是什么酣畅淋漓的血糖刺客，古希腊掌管粮仓的神，内分泌科战略合作伙伴。

　　我死活想不明白它到底图什么，大哥你是不是把零售俩字读反了，要给同行守灵？

　　你这个卖法别说利润高不高，同行看了血压是肯定高。

　　大哥十块钱以内你卖这个重量，二百块钱你是不是都要把房子过户给我，怪不得你米饭焖了一锅又一锅，原来是要在我坟头摆两桌。

　　不是说好了商战是回合制吗，就跟打羽毛球一样，你打过来我捡，我打过去你捡，这怎么一上来就三板斧，开局就骑脸？

　　大家都卖包子饭团烤肠肉串的，都标了一百多克，我家饭团三明治放在你家三明治面前跟小孩儿一样，是不是只能去小孩那桌？

　　而且人，只有一个胃。

　　吃我家一个三明治七分饱，来罗森点了俩差点撑得见太姥，明明我在本分的经营，明明它成本没多出多少，但消费者一看，在他们心中我家的户口本却薄了不少。

　　这种感觉看似在面对罗森，实则面对泰森，打来打去自己像是个缺斤短两的出森。

　　我是顾客，我也傻了。

　　我甚至都能想到有人对着教练说，我每天只吃三个罗森三明治但还是胖了十斤，你有什么头绪吗？

　　我更不敢想象顾客就是肚子饿了要对付一下，吃完后直接徒步到拉萨，罗森买饭团就花了九块九，高速过路费花了六万八。

　　本来上班就烦死了，现在被罗森撑活了。

　　最魔幻的是，我甚至能想到里工厂里做三明治的员工的表情，也没有什么目的，单纯就是塞着玩。

　　塞的少品牌挨骂，塞的多老板亏钱，塞到爆同行破产，甭管怎么样都赢麻了，叠面包片的手就跟扑克牌洗牌一样，充满泵感。

　　塞！

　　减脂是顾客下班的事儿，罗森的任务是让顾客有力气下班。

　　就十元这个档位，工地盒饭以上我无敌，工地盒饭以下一换一。

　　整个城市甭管你死在哪里，你一定不可能饿死在我的店里，罗森大舞台，胃大你就来。

　　我他喵塞塞塞塞塞塞塞塞塞塞塞塞塞塞塞塞塞塞塞塞塞塞塞塞塞爆！！！！

　　一塞起来就发狠了，忘情了，没命了；

　　同行？

　　哈哈哈好小众的名词。

　　哈哈哈哈哈哈哈哈哈你哭啊你闹啊，你看看鸡蛋火腿三明治会不会救你啊，你有话去跟饭团讲啊，你看奥尔良鸡肉会不会回答你啊。

　　掉小珍珠啦？

　　你哭的越大声，我越！！开！！心！！

　　你怕我塞多了你们没饭吃啊？没饭来吃我们家三明治啊，我塞塞塞塞塞塞塞塞塞塞塞塞塞塞塞塞塞塞塞塞塞塞塞塞！

　　于是一切，就变好了起来。

　　- End -

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5.⏳2025-05-15 17:37⏳加拿大28pc官网-APP下载✅支持:winall/win7/win10/win11系统类型:加拿大28pc下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V7.33.383.3189(安全平台)登录入口《加拿大28pc》米内罗社媒：经历了8天3赛的密集赛程，但还是100%享受每场比赛******

直播吧4月21日讯 中超第8轮，上海申花主场2-0击败武汉三镇，申花外援米内罗在比赛第61分钟替补出战。

赛后米内罗更新社媒，晒出了球队近期的比赛照，并配文写道：“刚刚过去了非常重要的一周，经历了8天3赛的密集赛程，不过还是100%享受每场比赛！我们要保持谦虚，并不断朝着目标前进，申花冲鸭！”

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最近，梁咏琪穿着带亮片的紧身裙，做出模仿蛇舞动的视频火了！

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但这位身高176cm的“高妹”，人生可比她演过的角色更跌宕起伏。

从被骂“小三”到异国闪婚，从巅峰隐退到幸福回归，她的故事里，有八卦、有反转，更有普通人对爱情与生活的感悟。

出道即巅峰：老天爷追着喂饭的“天选之女”

1995年，19岁的梁咏琪在香港街头被星探一眼相中，从此开启“开挂模式”。

先是一边读书一边接模特工作，后来凭借讨喜的外型，直接拍起了电影，与她合作的都是大牌明星。

第一部电影就和刘德华搭档《烈火战车》，梁咏琪饰演叛逆少女，提名金像奖最佳新演员。观众惊叹于她自然的演技，称“天生吃这碗饭”。

第二部戏，她直接当上女主，与周星驰合作无厘头喜剧《百变星君》，饰演“虫虫”一角。片中她顶着爆炸头扮丑，颠覆玉女形象，成为经典喜剧角色。

在《心动》里，与金城武演绎青涩初恋，影片结尾的“天空照片”片段至今被影迷封为“爱情片天花板”。

别人跑龙套十年难出头，她出道两年就拿下“玉女掌门人”称号，接棒周慧敏成了全港少男的“白月光”。

唱歌事业同样顺风顺水。

《短发》《胆小鬼》《花火》首首金曲横扫榜单。

最绝的是，她还能自己写歌——2001年创作的《花火》直接封神。

不过，在这首歌曲背后，却是一场被人诟病的“三角恋”。

“双琪夺面”风波：一场差点毁掉事业的虐恋

梁咏琪的人生转折点，发生在1999年。

她和郑伊健合作舞台剧《仲夏夜之梦》擦出爱情火花，还被香港媒体曝出梁咏琪在郑伊健家中为其庆生并过夜。

而郑伊健彼时与邵美琪的七年恋情尚未公开分手，媒体铺天盖地骂梁咏琪是“小三”。媒体甚至将这段恋情称为“香港娱乐圈最狗血的三角恋”。

尽管郑伊健火速开记者会澄清已和邵美琪分手三个月，但梁咏琪的玉女形象一夜崩塌，事业急转直下。

随之，郑伊健和梁咏琪两人双双被票选为“香港最讨厌艺人”。

可是，这段恋爱也并没有结局，最终因男方不愿结婚告终。

让人感叹，曾经相爱是真的，后来不爱也是真的。

梁咏琪后来坦言：“那几年像在赌气，分不清是爱还是不甘心。”

分手后她暴瘦、停工，用好几年才走出情伤。

而歌曲《花火》正是在“双琪夺面”事件后推出，被人们视作梁咏琪对于那段恋爱的“情感自白”。

事业落寞还是享受生活？她自己说了算

除了与郑伊健这段众所周知的恋情，梁咏琪还经历了几段没有结局的爱情。

或许因为经历了太多爱情的伤，梁咏琪一度对婚姻死心，她明白，只有好好爱自己，才能活得快乐。

于是，她只管过好自己的生活。

直到2011年，她去西班牙散心，在朋友聚会上邂逅了真命天子Sergio。

她故意隐瞒明星身份，谎称自己是普通模特。结果出门就被路人求合影，只好尴尬坦白：“其实我挺有名的……”

没想到Sergio淡定回应：“我只想认识真实的你。”

恋爱半年后，男方放弃西班牙高薪工作搬到香港。

2011年，二人在西班牙的地中海小岛伊比萨岛举行婚礼仪式，婚礼全素宴只为照顾吃斋的梁妈妈。

2015年生下女儿Sofia，如今，两人结婚14年，这对夫妻依然甜到齁。

Sergio把保险受益人改成梁咏琪，还陪她逛菜市场。梁咏琪则晒娃、做手工、学插花，偶尔分享和老公的搞笑日常。女儿Sofia继承混血颜值被网友催“赶快出道”。

有网友说，梁咏琪这次终于选对人了，女儿漂亮可爱，老公帅气专一，绝对是人生赢家！

不过，也有网友毒舌：“过气女星只能晒幸福。”

还有人看梁咏琪婚后逐渐淡出娱乐圈，说她是“赢了爱情输了事业”。

但梁咏琪不在乎他人的评价，只是去做自己喜欢的事。

尽管2023年演唱会因跑调被嘲“车祸现场”，但她从未真正隐退，不仅给动画电影配音、上节目《蒙面歌王》，还热衷公益。

就像她说的：“每个人标准不同，我享受现在的生活节奏。”

你看，那个唱着《短发》的倔强女孩，从来就没变过。

（亦然）

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糖尿病这病，看起来平平无奇，吃点药、少吃糖，好像就能对付。但真相往往藏在你没注意到的细节里。

有时候，一个小小的错误选择，可能比高血糖还要致命。你以为宅在家里躺一躺没啥事？你以为运动越激烈越好？你以为饿一顿没关系？医生想说：你错得不轻。

糖尿病，远不止“血糖高”这么简单

糖尿病不是简单的“多喝水、多尿、多吃还瘦”，它是一种全身性的代谢紊乱病症。长期高血糖会伤害血管、神经、眼睛、肾脏，甚至心脏。世界卫生组织数据显示，全球每年有超过400万人死于糖尿病及其并发症。

可怕的是，它往往不是“病倒了才发现”，而是“拖着拖着，突然就出事”。而很多糖友，日常生活中看似“无伤大雅”的小动作，可能就是那颗埋在体内的“定时炸弹”。

我在门诊遇到过不少病人，控制得好好的血糖，突然就急转直下，问他最近干嘛了，说：“也没啥啊，就宅家看剧、偶尔不吃晚饭减肥、上个周末打了场球。”听着都不吓人，但背后的问题，一个比一个严重。

“宁可出去散步”，这不是一句废话

散步这事，听起来太“温和”，以至于很多糖友觉得不痛不痒。但其实，规律的中低强度运动，是目前被证实最有效的控制血糖方式之一。

《中国2型糖尿病防治指南（2023年版）》明确指出：适度有氧运动，如快步走，每周150分钟以上，有助于改善胰岛素敏感性，降低血糖水平。

不仅如此，散步还能改善循环、促进末梢血运，对防止糖尿病足、血栓、下肢静脉曲张都有好处。特别是饭后30分钟到1小时的轻松散步，是控制“餐后高血糖”的黄金时间段。

相反，以下几件事，糖友们最好打住：

第一件事：别总窝在沙发上当“煲剧王”

有个老病号，60多岁，退休后天天窝在沙发上追剧，什么都不干。血糖控制一开始还行，后来突然飙高，查下来糖化血红蛋白从6.8%升到8.9%。他一脸懵：“我啥都没吃啊，咋就高了？”

问题就在于“啥都没干”。

长时间久坐会让肌肉对胰岛素的敏感性下降，血糖无法顺利进入细胞被利用，就会在血液里“堆积”起来。而且，研究显示，久坐超过8小时，糖尿病并发症风险提高近30%。

所以医生常说：“宁可出去走几圈，也别一屁股坐一天。”

第二件事：别盲目节食或不吃晚饭减肥

很多糖友怕体重高，走极端，不吃晚饭、一天只吃一顿，甚至尝试“断食法”。

我有个朋友，就是因为不吃晚饭，结果半夜突然低血糖晕倒，送来医院的时候整个人意识不清，还以为是脑梗。后来查出来是严重低血糖导致昏迷，血糖只有2.1毫摩尔/升。

糖尿病患者的饮食控制，是“平稳而有节奏”的，不能突然断顿。尤其是吃降糖药或打胰岛素的患者，如果不吃饭，药物还在继续降血糖，很容易陷入危险的“低血糖陷阱”。

低血糖可不是小事，严重时会造成脑损伤、意识丧失、甚至猝死。

第三件事：别猛地去做高强度运动

不少中年糖友，突然想“逆袭”，看短视频里人家跳绳、骑车、马拉松，自己也来劲，一口气跑了五公里，结果第二天进医院。

我们接诊过一位55岁的男性糖尿病患者，跑步后突发心绞痛，查出冠心病合并糖尿病神经病变。原来他一直没查过心脏，糖尿病已经悄悄损害了他的冠状动脉。

糖尿病患者的神经感知能力下降，很多人出了问题身体都没“预警”，一锻炼强度过大，心脏就受不了。

尤其是血糖控制不稳的患者，激烈运动反而会导致血糖波动更大，甚至诱发酮症酸中毒。

所以医生才反复强调：先体检、后运动；先温和、再加强；先散步、再慢跑。

看似健康的“养生法”，也可能暗藏危机

现在流行各种“短期养生法”：断碳水、轻断食、生酮饮食、喝醋水、排毒茶……这些对普通人尚且不确定，对糖尿病患者就更不靠谱。

比如生酮饮食，本来是用于控制癫痫的治疗手段，现在却被当成减肥法推广。但糖尿病患者一旦进入酮症状态，很容易发生酮症酸中毒，是一种危及生命的急症。

还有人喝“排毒果汁”替代正餐，结果血糖忽高忽低，身体吃不消。

医学不是玄学，别把身体当实验田。

糖尿病管理，不是靠“忍”，是靠“稳”

糖尿病的核心管理四个字：稳中求进。

吃要稳，动要稳，心态要稳，治疗方案也要“因人而异”。过度节食、盲目运动、忽略检查、胡乱听信偏方，都是糖尿病患者最常犯的“坑”。

我常说，糖尿病不是你去“斗争”的敌人，而是你要“共处一生”的室友。你得懂它、适应它、引导它，而不是忽略它、压制它、挑战它。

那些“坚持散步”的人，真的不一样

我有一位70岁的老糖友，确诊的时候血糖爆表，糖化血红蛋白12%，医生都觉得他控制难度大。

结果他回去以后，不折腾、不极端，每天按时吃饭，饭后散步40分钟，风雨无阻。三个月后复查，糖化降到7.2%，半年后控制在6.5%以下。

他跟我说：“我啥也不懂，就听你一句话：‘吃完去走走’。”这句话救了他。

散步虽然看起来慢，但它是稳、是长久、是安全，是最能陪你走完这一场慢性病的“良药”。

所以，那几件“不要做的事”，你记住了吗？

别总坐着不动，哪怕只是原地踏步，也比坐着强。

别饿着肚子吃药，低血糖从来不挑人。

别盲目追风锻炼，咱们糖友不是健身博主。

别相信“奇效养生法”，医学这事，永远是慢工出细活。

你要做的，是和时间做朋友，和身体做朋友。把糖尿病“稳”住，就是你人生最大的胜利。

参考文献： ［1］中华医学会糖尿病学分会. 中国2型糖尿病防治指南（2023年版）[J]. 中华糖尿病杂志, 2023, 15(12): 948-1052. ［2］陈鹏飞, 张晓峰. 运动干预对2型糖尿病患者血糖控制的影响[J]. 中国全科医学, 2024, 27(3): 274-278. ［3］王立新, 赵玲. 糖尿病患者低血糖事件的危险因素及防控对策[J]. 临床内科杂志, 2023, 40(9): 651-654.

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直播吧4月21日讯 在米兰0-1输给亚特兰大后，做客DAZN的前瑞士国脚贝赫拉米点评了比赛。

他说：“在米兰对阵乌迪内斯的时候，我们看到了一些亮点，但今天球队的配合很松散，对阵亚特兰大时不能接受这样的情况。”

“米兰今天的表现真的很糟糕，没有像对阵乌迪内斯时一样让我们看到他们取得了进步。”

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我是1992年合肥工业大学毕业分配到济南工作的，在天桥区的某设计院做技术员，工作很是单调。那时还没有计算机绘图，每天就是对着绘图板画图，带我的老师是位湖南邵阳人，认真得不得了，就是稍微出点差错都被责令全盘重来，为此我心里满是怨气。

工作量很大，可工资待遇也不高，每个月才一百七十块钱，连一辆自行车也买不了，宿舍是双人间，我和一位郑州机械专科学校的大专生住在一起，这小子有练气功的毛病，练一种叫做香功的玩意儿，都快练成神经病了，常常深更半夜推醒我，说他已经练出来了香气扑鼻，你妹啊，那是你没穿袜子的后果好吧，香臭都不分了，还练个头？我憋着一肚子气指点他，说练气功应该找空旷地带，吸日月之精华，呐天地之灵气，要是遇到雨雪风霜更有利于你气功层级精进，说不定可以打通任督二脉，变成第二个东方不败呢。

这个傻子深以为然，于是从此都是深更半夜去五公里外的金牛动物园里吸纳灵气去了，风雨无阻，后来他成功进阶到了自以为是神仙的地步，一伸手风雷滚滚，一瞪眼大雨滂沱，直接被送去了在泺口的某医院，我在宿舍里安宁了很多，后来这厮自生自灭，我都不知道他气功练到了何种高度，只知道他从那个医院逃走了，那座医院距离黄河近在咫尺，他可能学会了凌波微步，在黄河踏波而行，直奔大海而去了吧。

虽然有这样的小插曲让人窃喜，但整个设计院内的气氛依旧压抑，我和在深圳工作的同学打电话，知道那边月工资千元，且能分配单人单间的住房，不由动了候鸟南飞的念头，计划着凑足一笔路费就经上海下广东，到那边去从头再来。但也就在这个时候，方雯的出现起到了定海神针的作用。

我所在的设计院有招女婿的习惯，就是有女儿的前辈老职工在新入职大学生中选择女婿，选拔也要综合各方面因素，比如说学校排名和个人是不是学生干部、党员等等，堪比后来的笔试面试，我刚上班时就被人相中，给介绍过老职工的千金，只是我并不喜欢这种类似于抛绣球拉郎配的举动，再说我毕业的合肥工大属于二类院校，要被排在全国重点大学之后，所以也不是优先考虑的人。所以也没有第一时间被确定关系。最主要的原因是给我介绍的对象很山东大嫚化，我更喜欢柔情似水类型的。

第一轮筛选结束后，就是第二轮选拔了，选女婿的类别变为同事亲戚或者关系不错的朋友亲属，我也就是在这轮选拔中和方雯认识的，她是我同一研究室寇大姐的表妹。其实在寇大姐之前，已经有位同事给我确定了他侄女相亲，只是不巧我出差去苏州了两周，回来时恰巧第一时间被寇大姐碰到，干脆拉着我去见了方雯，后来想想人和人之间真是有缘分，稍微一点差错就会决定人的婚姻。

和方雯相亲的地点在济南西部森林公园，和我们单位距离不算远，我是骑自行车去的，但去了之后才暗暗叫苦，因为我们说的是在森林公园门口，可是这个公园有三个门，而且每个门之间都有差不多一公里的距离，我们约的是晚上六点，当时是晚春初夏，五一劳动节期间，公园不收门票，浩浩荡荡都是人。当时又没有什么通讯工具，我想了想后决定在南门守株待兔。

那一等就是一个小时，终于才看到寇大姐拉着个穿一身碎花连衣裙的女孩出现在视野里，看到我后寇大姐松了一口气，用手指点我：“小宇同志，你怎么在这个门呢？我俩在西门等你等了好久，还是雯雯说到别的门看看。”

我偷眼看了看那个雯雯，见她个子有一米六五左右，短发大眼，看着我的神情微微有点羞涩，只是很奇怪，我总看着她有些面熟，似乎在什么地方见过，不过一下子怎么也想不起来。脑子一开小差，就忘了回答寇大姐的问题，以至于有点冷场，最后还是雯雯噗嗤笑了一声：“姐，谁让你没说清楚地点呢，这不是找到了吗？”

我也清醒过来，赶紧道歉，说自己新来济南一年，对地方不熟，看着这个门口就站在这儿等了。寇大姐说道：“这也算是不错，终究没有错过，小宇，我给你介绍一下吧。”

随着寇大姐的介绍，我才明白方雯的身份，她在天桥区某派出所内做户籍警，是大专毕业，而且也算是子承父业，她父亲是老警察，现在市局工作。我的情况相对来说简单很多，老家在山东聊城，父母务农，上班不到一年时间。

还是想不起来在哪里见过方雯，可我记忆力还是不错的，在我俩这次相亲之前我们一定有过交集，苦思冥想无果后，寇大姐就走了，我和这位女警察在森林公园里转了一圈。

方雯并不太擅长说话，只是听我随便聊些工作的事情，显然她对于我们设计院工作并不熟悉，不过她也是那种很善解人意的女人，和我说话很配合，后来讲到她自己时，说自己从小就在公安局家属院里长大，有个弟弟现在上高，而自己则是高中毕业后上了二年大专，现在已经有三年工龄了。

她说的公安局家属院一下子唤醒了我的回忆，我猛地站住，瞪大眼睛问道：“你以前的家属院是不是在济南金牛动物园旁边，家属院门口有俩石狮子，有个石狮子的腿还断了？”

方雯愣住了，想了想点头：“是呀，你说的是九零医院派出所家属院，我在那里住过十年。咦，你怎么会知道那个地方？不是说你不是济南人吗？那个地方已经拆了大部分。”

我笑了起来：“我俩以前见过，你爸爸是不是个子很高，有一颗牙掉了，我在你家床上睡过觉。不过那是十六年前了。怪不得我开始听到雯雯的名字就很亲切，还有看到你有些面熟。”

方雯看着我一脸茫然，她再度审视我，然后摇摇头：“我从没见过你！”

我耸耸肩：“那是你忘记了。我记得你妈妈是商店的售货员，晚上睡觉前给我们用收音机放故事呢，那时你弟弟才学会跑。”

14.⏳2025-05-15 11:28⏳加拿大28pc官网-APP下载✅支持:winall/win7/win10/win11系统类型:加拿大28pc下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V7.17.423.5324(安全平台)登录入口《加拿大28pc》大S生前诗作曝光！预言旅行离世，留给小S的话！希望她好好爱自己******

有的时候，有些话真的不能说，大S的诗作随着她的离世而曝光，名字是《蝴蝶飞了》，出版于零五年，是大S为国际大师画册的配文！那时候大S也才29岁。

现在细读诗中的内容，也真的是让人感到惊讶，它好像预示出了大S的未来走向。细细品读去旅行这段，她们一家不也是去日本旅行？大S离世？而小S是大S最爱的妹妹，自打大S离世之后，小S几乎都不出门，还有大S好友透露说，只要提到大S，小S就会暴哭，颓废。后面这首诗，更像是大S想对小S说的话！她希望在什么情况下妹妹都能够好好爱自己！

大S离世的太突然，她一定也有很多想对妈妈和妹妹说的话！而大S也有遗愿，希望两家能够放掉恩怨情仇，也是希望妈妈和妹妹能够放掉这些恩怨，她们才能够放下，才能够走出来！

15.⏳2025-05-15 15:25⏳加拿大28pc官网-APP下载✅支持:winall/win7/win10/win11系统类型:加拿大28pc下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V8.47.136.5638(安全平台)登录入口《加拿大28pc》曼晚盘点曼联伤情：6人受伤2人赛季报销，阿玛德5月回归******

直播吧4月21日讯 《曼彻斯特晚报》发文，盘点了曼联目前的伤病情况。曼联目前有6名球员因伤缺阵，具体如下：

德里赫特，脚踝受伤，复出时间：未知

海文，撞伤，复出时间：未知

利桑德罗-马丁内斯，十字韧带受伤，复出时间：8月

科利尔，腿部受伤，复出时间：未知

阿玛德，脚踝受伤，复出时间：5月

齐尔克泽，腿筋受伤，复出时间：季前赛

16.⏳2025-05-15 24:34⏳加拿大28pc官网-APP下载✅支持:winall/win7/win10/win11系统类型:加拿大28pc下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V7.26.714.9747(安全平台)登录入口《加拿大28pc》曼联的痛！25岁安东尼冲刺后飙无敌凌空斩，现场视角，太丝滑了******

今天凌晨，西甲第32轮，皇家贝蒂斯队做客PK赫罗纳队，上半场皇家贝蒂斯队就取得了3球的领先优势，卡多索先拔头筹，25岁曼联弃将安东尼扩大领先优势，伊斯科锦上添花，而其中安东尼的进球尤为精彩，我们通过现场视角来看看。

只见皇家贝蒂斯后场球员送出直塞，发动反击，佩罗得球后带球一路狂奔，杀到前场左侧靠近大禁区线附近，随后佩罗果断送出过顶妙传至门前，安东尼从后面拍马赶到，只见安东尼从后场狂奔冲刺而来，然后在禁区右侧迎球凌空端射，皮球直奔球门左下角而去，对方门将侧身奋力一扑，可惜球速极快，对方门将没有扑到皮球，最终皮球应声入网。

可以看到这个球从后场发动进攻，到佩罗带球一路狂奔，再到安东尼后插上的凌空斩，整个过程行云流水，相当丝滑，真是赏心悦目啊。

至此安东尼来到贝蒂斯之后，各项赛事出战17场，已经轰入5球，另外还有4个助攻，安东尼在贝蒂斯真是如鱼得水啊。

这显然是曼联的痛。

17.⏳2025-05-15 10:45⏳加拿大28pc官网-APP下载✅支持:winall/win7/win10/win11系统类型:加拿大28pc下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V3.97.842.4151(安全平台)登录入口《加拿大28pc》不说足球丨罗马教皇方济各去世，终年88岁******

当地时间4月21日，梵蒂冈发布公告，罗马教皇方济各于当天上午7时35分去世，终年88岁。

方济各本名豪尔赫·马里奥·贝戈利奥，1936年12月17日出生于阿根廷首都布宜诺斯艾利斯，自2013年起当选天主教罗马教皇。

（总台记者 李耀洋）

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直播吧4月21日讯 英超第33轮切尔西客场2-1击败富勒姆，补时阶段内托打进精彩绝杀。赛后内托接受了蓝军官网的采访，他谈到了这场胜利、绝杀进球等话题。

谈比赛

“我们几乎整个赛季都位列前四，但这场比赛之前我们暂时出局了，竞争很激烈，但我们展现出了良好的气质。现在球队应该考虑下周对阵埃弗顿的比赛，我们必须取胜。

“即使在那些糟糕的时刻，我们的信念也一直都在。每个人都会陷入困境，你所要做的就是保持信念。有时候比赛也不仅仅关于实力，而是精神，这就是我们今天表现出来的东西：信念和团队精神，今天的胜利是我们应得的。”

谈绝杀进球

“当我接到球的时候，我只有一个想法就是转过身，尽我所能地打一脚，球就进了。在那之前莱诺对我做了一个不可思议的扑救，他还跟我说我不太走运。我确实很沮丧，于是第二次机会到来时，我把所有的力量都发在了皮球上，很高兴我能帮助球队得到三分。”

谈乔治

“这场胜利也要归功于乔治，他已经融入球队一段时间了。本周中我们还在和乔治开玩笑，因为他在训练中也做了一个那样的射门。今天他展示了自己的能力，那个进球非常精彩。”

谈球迷的支持

“我觉得很多球迷都没有意识到他们在俱乐部所扮演的角色，以及他们在球场制造出的氛围，比如对热刺的那场比赛。今天比赛的最后时刻，我们非常需要球迷的支持，他们真的太棒了，为球队贡献了重要的力量。

“当然，球员能够理解球迷有时对我们的不满，但我们仍然需要他们支持球队，因为他们能够让我们会变得更强大，今天球迷就是这么做的。我们在一个困难的地方战胜了一支强大的球队，我们真的很开心。”

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直播吧4月21日讯 据博主“清蒸树袋熊_GuoAn”消息，河南队主帅南基一累计黄牌停赛。

在河南队主场击败青岛海牛的比赛中，南基一因违规触球吃到黄牌，从而累计两张黄牌停赛，无法参加与北京国安一战的现场指挥。

目前在中超积分榜，河南队少赛一场7战2胜1平4负，积7分暂居第12位，他们与国安的比赛4月25日19:35进行。

20.⏳2025-05-15 24:25⏳加拿大28pc官网-APP下载✅支持:winall/win7/win10/win11系统类型:加拿大28pc下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V5.34.712.9773(安全平台)登录入口《加拿大28pc》足球报：中国申办大赛优先考虑青少年赛事，世界杯最早要到2046年******

直播吧4月21日讯 亚足联宣布中国获得2026至2028年连续3届U17女足亚洲杯主办权，略有遗憾的是这次中国足协未能拿下同时段U17男足亚洲杯的主办权，《足球》报撰文谈到中国足协未来有哪些大赛可以申办。

未来中国在申办足球国际大赛方面还会继续推进工作，中国足协已经表态准备申办2027年U20亚洲杯。U17、U20男女足世界杯，特别是亚洲杯、亚冠决赛阶段赛事甚至世俱杯、世界杯，这些都是中国足协努力的目标。

竞技层面上为各年龄组男女足国家队提供大赛历练机会，经济层面上加速推动国内足球产业的发展，这将为中国足球的未来发展打下更好的基础。只是近年留给中国能申办的洲际以上大赛已不多，中国足协需要尽快启动申办，全力以赴。

今年，深圳主办2025年U20男足亚洲杯、武汉主办2025年女足亚冠联赛四强赛。除了亚运会这样的综合性运动会，中国最近一次主办足球洲际赛事就是U20男足亚洲杯，上次中国主办成年足球洲际大赛是2010年的女足亚洲杯。

在中国足协战略发展规划中，主办洲际以上的足球大赛是促进国内足球发展的重要手段。国内现代化、大容量的专业足球场不断投入使用，主办国际足球大赛能让这些球场得到充分使用，产生更大的经济价值。另外，现阶段更重要的是主办洲际以上足球大赛可以让低谷中的各年龄组国家队得到更多大赛历练，增加进入各年龄组世界杯的概率。

从今年起，U17男女足世界杯均改为每年一届，男足扩军到48队，亚洲拥有8个出线名额；女足扩军到24队，亚洲拥有4个出线名额。中国U17女足将参加今年摩洛哥U17女足世界杯，此次时隔3年再次参加U17女足世界杯是亚足联根据2017、2019和2024年U17这3届女足亚洲杯综合成绩“推荐”入围。

明年开始连续3届U17女足亚洲杯在中国举办，中国U17女足有东道主之利，进入亚洲杯半决赛、直接晋级世界杯的可能性大增。中国未来申办大赛将优先考虑青少年洲际以上的赛事，例如U20男女足亚洲杯、U23男足亚洲杯，乃至U17和U20男女足世界杯。如果要提升成年国足大赛经验以及晋级世界大赛的可能性，还是要力争主办亚洲杯、世界杯或者世俱杯这样的成年洲际以上大赛。

中国要在申办层面发力，要清楚的是还有多少大赛申办的机会。未来3年U17女足亚洲杯的主办权交给了中国，未来3年U17男足亚洲杯的主办权交给了沙特，2026年U23男足亚洲杯、2027年男足亚洲杯以及2024/25和2025/26赛季亚冠精英联赛八强决赛阶段都由沙特主办。2026、2029年女足亚洲杯主办权被澳大利亚和乌兹别克斯坦得到。

3月31日是2031年男足亚洲杯申办的申请截止日，中国足协选择不申办。韩国、澳大利亚、印尼、印度都提出申办，乌兹别克斯坦与吉尔吉斯斯坦、塔吉克斯坦三国组合申办，西亚的阿联酋和科威特也提出了申办。

理论上申办2031年男足亚洲杯成功率极低的阿联酋、科威特和中亚三国组合坚持申办是因为亚足联透出可能同时确定2031和2035亚洲杯主办权的风声。如果亚足联最终作出这样的决定，中国要申办男足亚洲杯最早都要等到2039年。

U17男女足世界杯2025至2029年连续5年的主办权分别由卡塔尔和摩洛哥获得，中国最早要到2030年才能申办。中国近年可能申办成功的洲际赛事只剩U20男女足亚洲杯、U23男足亚洲杯和U20男女足世界杯，这些赛事目前都是两年一届。

目前中国足协已表态有意申办2027年U20亚洲杯，若要申办2027年U20男足世界杯，以及2028年的U20女足亚洲杯、U23男足亚洲杯和U20女足世界杯，需要提前开始准备各项工作。从目前看，U20男女足世界杯未来必然会扩军并改为每年一届，主办国大概率会延循前例连续5届打包申办。

2034年男足世界杯由沙特主办，按目前规则，中国最早申办要等到2046年。世俱杯基本是由之后世界杯主办方主办，中国最快2045年才有机会。2031和2035年女足世界杯的申办结果将在明年一起揭晓，鉴于两届女足世界杯分别只有美国与墨西哥联办、英国（英格兰、苏格兰、威尔士、北爱尔兰足总联办）作为唯一申办方，主办方其实已无悬念，中国最早申办都要等到2039年。

21.⏳2025-05-15 17:24⏳加拿大28pc官网-APP下载✅支持:winall/win7/win10/win11系统类型:加拿大28pc下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V9.27.571.1753(安全平台)登录入口《加拿大28pc》女生之间的聊天尺度有多大？哈哈，全都是虎狼之词啊！******

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直播吧04月21日讯 本赛季英冠第44轮比赛今晚开打，91分排第二的伯恩利对阵86分排第三的谢菲尔德联，伯恩利赢球就将提前确定返回英超。

卢顿、伯恩利、谢菲联上赛季一同从英超降级，如今伯恩利和谢菲联为升超而战，卢顿则是身陷降级区，可能面临两连降。

英冠最后3轮，卢顿将对阵布里斯托尔城（67分第5）、考文垂（66分第6）和西布朗（60分第8），2支是升级附加赛区的球队，1支是有机会进入附加赛区的球队，保级压力不小。

23.⏳2025-05-15 2:20⏳加拿大28pc官网-APP下载✅支持:winall/win7/win10/win11系统类型:加拿大28pc下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V2.41.563.5817(安全平台)登录入口《加拿大28pc》基恩：若阿诺德离开利物浦可以挺过去，之前有比他更好的球员离队******

直播吧4月21日讯 在天空体育的节目中，前曼联队长罗伊-基恩谈到了阿诺德。他表示，如果阿诺德离开，利物浦也可以挺过去。

基恩这样谈道：“难以置信，我们谈论阿诺德，他是一名非常出色的球员，但感觉上如果他离开，就像世界末日一样。其实如果他离开，你会祝福他一切顺利。他表现非常出色，是一位优秀的球员，对利物浦来说很棒，但我确信利物浦会挺过去。”

“之前有比阿诺德更优秀的球员离开了利物浦，利物浦做得还不错。你需要接受这一点，球迷们也需要接受，你支持的是俱乐部。很明显，你有自己的偶像，你热爱俱乐部的球员，比如达格利什和伊恩-拉什等等，但当他们离开时，你需要的就是坚持，优秀的球员会出现，这就是这项运动的意义所在。”

“所以，尽管阿诺德很出色，但利物浦会挺过去。”

24.⏳2025-05-15 7:17⏳加拿大28pc官网-APP下载✅支持:winall/win7/win10/win11系统类型:加拿大28pc下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V7.63.931.1144(安全平台)登录入口《加拿大28pc》意天空米兰球员评分：莱奥&美队4.5分最低，迈尼昂&加比亚6分最高******

直播吧4月21日讯 今天凌晨，AC米兰在意甲0-1不敌亚特兰大，意大利天空体育赛后给米兰球员进行了评分。

意天空米兰球员评分：

迈尼昂：6分

托莫里：5分

加比亚：6分

帕夫洛维奇：5.5分

A-希门尼斯：5.5分

福法纳：5.5分

赖因德斯：5分

特奥：5分

普利西奇：4.5分

约维奇：5分

莱奥：4.5分

菲利克斯：5分

索蒂尔：5分

丘库埃泽：无评分

圣地亚哥-希门尼斯：无评分

亚伯拉罕：5分

孔塞桑：5分

25.⏳2025-05-15 1:54⏳加拿大28pc官网-APP下载✅支持:winall/win7/win10/win11系统类型:加拿大28pc下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V1.17.386.2616(安全平台)登录入口《加拿大28pc》罗体：扎尼奥洛在佛罗伦萨已经不可能触发买断条款，他很难留下来******

直播吧4月21日讯 《罗马体育报》报道，扎尼奥洛在佛罗伦萨已经不可能触发买断条款，他很难留下来。

扎尼奥洛在今年2月被加拉塔萨雷外租到佛罗伦萨，但他的表现并未达到期望。

主教练帕拉迪诺承认，扎尼奥洛表现不佳是战术问题，而非态度问题。扎尼奥洛此前展现过性格缺陷，这一点无需掩饰，但他现在已经成长了许多，不再有这方面的问题。相反，是球队的战术调整导致他无所适从，帕拉迪诺说道：“体系变更确实影响了他，我们引进他时是作为边前腰、二前锋或边锋使用的，但他始终服从团队需要，出场时表现合格，很快会证明价值。”

罗体表示，佛罗伦萨在租借扎尼奥洛时加入了与出场次数挂钩的强制买断条款，他需要在加盟紫百合后达成60%的出场率，并且每次至少出场30分钟，强制条款才会有效。

现在，触发强制条款的希望已经破灭，因为佛罗伦萨本赛季最多还剩9场比赛，而扎尼奥洛理论上还得再出场10次才行。

加拉塔萨雷有意重新谈判条款细节，但考虑到扎尼奥洛在佛罗伦萨的表现缺乏说服力，情况正在变得异常复杂。扎尼奥洛仍渴望为球队贡献力量，但随着赛季即将落幕，各方将不得不做出抉择。

26.⏳2025-05-15 8:14⏳加拿大28pc官网-APP下载✅支持:winall/win7/win10/win11系统类型:加拿大28pc下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V9.65.736.6817(安全平台)登录入口《加拿大28pc》📆4月26日主场迎战大连英博⏰单场票于今天下午16:00正式开售******

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直播吧4月21日讯 英超第33轮，莱斯特城主场0-1利物浦，提前5轮确定降级。这也是莱斯特城三个赛季内第二次从英超降级，而这一次，人们担心他们可能不会那么快重返英超。对此，《电讯报》发文谈到了俱乐部内部的种种问题。

文章指出，莱斯特城本赛季降级在很大程度是因为之前管理不善，以及在PSR财务问题上挣扎导致的严重后果。俱乐部前青训教练、现任足球总监鲁德金成为了目前球迷主要的批评对象，他的位置可能已经岌岌可危。而俱乐部高层的沉默进一步激怒了球迷，自从9年前英超创造奇迹夺冠以来，他们几乎没有接受过任何英媒采访。

莱斯特城球员们也面临降级后降薪35%，如果在英冠度过更多赛季，他们的工资将会被进一步削减。而为了遵守财务规定，俱乐部可能会考虑出售目前阵中大部分球员，甚至全部球员。门将赫尔曼森此前曾吸引切尔西和曼联的关注，球队攻击手埃尔哈努斯和麦卡蒂尔也可能被出售。然而，其他许多高薪球员则因为年龄难以转会，球员与球迷之间的隔阂从未如此之大。由于球队过于安逸，缺乏挑战，球迷们将俱乐部耗资1亿镑的训练基地称为“度假酒店”，也有球员曾将这里形容为“度假村”。

范尼在更衣室也遇到了问题，最近几周，他与温克斯、韦斯特高就因通勤问题发生了争执。范尼要求球员每周有一天在俱乐部过夜，以帮助备战，当这两名球员都拒绝了这一要求，随后他们都被排除在比赛计划之外，现在外界也认为范尼面临下课。在确定降级后，范尼下周将与莱斯特城高层进行会谈，讨论自己的未来。他的合同2027年到期，没有解约条款。董事会对范尼表达了一定的同情，他们认识到许多球员表现不佳，而俱乐部因为财务问题未能给予足够的支持。范尼球员时代荣誉满满，但作为教练却非常平易近人，没有架子。

在场外，莱斯特城也一直笼罩在可能违反英超盈利和可持续性规则（PSR）的阴影下，该案件也仍在仲裁中，英冠方面预计也将密切关注相关情况。另一方面，莱斯特城还需要对球队功勋瓦尔迪做出重要决定，他的合同今夏到期，尽管球队表现不佳，但他仍打入了7个联赛进球。瓦尔迪已收到国内外俱乐部的兴趣，不过他认为38岁的自己仍能在发挥作用。

28.⏳2025-05-15 9:32⏳加拿大28pc官网-APP下载✅支持:winall/win7/win10/win11系统类型:加拿大28pc下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V7.55.475.9433(安全平台)登录入口《加拿大28pc》东体：现在武磊的膝盖显示仍有碎骨，比赛前要吃止痛药******

直播吧04月21日讯 东方体育日报记者刘闻超发文，谈到了武磊时隔169天复出背后的康复故事。

记者文中写道：赛前热身时，武磊的运动量并不算大，偶尔的几次射门训练也并未选择发力，而赛前一天训练时，他也会时不时弯几次膝盖感受一番反应。很显然，尽管内心对比赛无比期待，但武磊和球队一样，也在时刻观察着身体的反应。

膝盖半月板的伤势“麻烦”就“麻烦”在，它并不是急性的伤病，而更多是陈旧性伤病，这就使得整个康复过程会有一些起伏，包括此前的手术，也只是起到修复作用，要想彻底根除其实很难。

鲜为人知的是，就算是现在，武磊的膝盖显示仍有碎骨，在康复过程中，他时不时会感受到疼痛，也正因如此，能够在术后三个月重返球场，其康复速度已经不算慢。“也是慢慢等这种疼痛感减弱，一步步来。”武磊说。在出场的20分钟里，武磊的前插速度和跑位依然能显示出特点，比赛结束前接吕文君定位球，武磊甩头攻门极具威胁，目睹此球也不禁让看台上观战的球迷感叹：“武磊在，还是不一样。”

虽然没能进球，不过昨晚对武磊和海港来说，已经算得上是向前迈进的一大步。除自己射门外，武磊还送出一脚极具威胁的传中，险些帮助队友破门。赛后，面对走出更衣室的武磊，记者问及膝盖是否有疼痛感，武磊笑着说：“比赛前那都是吃药的（止痛药）。”

事实上，根据此前的康复进展，不少人都预计武磊重返球场的时间会在5月。之所以最近一段时间开始跟队合练并出场比赛，其实也有点“等不下去”的意思。“从时间上来看，也到了该合练与比赛的阶段了，一直这么练下去也没什么太大区别，还是通过比赛找找感觉。”一位武磊身边人士说道。

结合武磊的伤病实际情况，海港教练组和医务组对他制定了严格的计划，就比赛而言，通过每场时间的积累逐步提升。从另一方面来说，日常的训练其实更需“科学化”。“训练的方式和整体的负荷，也会相对注意一些，主要还是出于比赛考虑。对我来说，现在也是通过比赛一步步找回状态，每场像这样十几分钟、二十几分钟逐渐累积。”武磊说。

现实来看，海港也的确需要武磊的帮助。尽管前场人数不少，但是就门前得分能力和跑位意识而言，没人能起到武磊的作用。昨晚一战，武磊没能扮演“救世主”的角色，但他的回归本身才是最重要的事情，无论是现阶段的联赛，抑或是未来的国家队赛事。

29.⏳2025-05-15 2:35⏳加拿大28pc官网-APP下载✅支持:winall/win7/win10/win11系统类型:加拿大28pc下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V9.74.756.6981(安全平台)登录入口《加拿大28pc》拉莫斯J罗相遇墨超！西甲官媒：每一个拥抱重逢背后都有一段故事******

直播吧4月21日讯 墨超秋季联赛第17轮，今早莱昂主场对阵蒙特雷的比赛中，前皇马球员J罗和拉莫斯相遇在墨超赛场。

西甲官方社媒晒出两人在皇马的拥抱合照并配文：每一个拥抱与重逢的背后，都有一段故事。

2014年夏天，J罗转会加盟皇马，当时J罗还只有23岁，拉莫斯28岁。如今两人在墨西哥超级联赛相遇，J罗效力于莱昂，拉莫斯效力于蒙特雷。

30.⏳2025-05-15 0:59⏳加拿大28pc官网-APP下载✅支持:winall/win7/win10/win11系统类型:加拿大28pc下载(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V2.41.159.5386(安全平台)登录入口《加拿大28pc》谢维军：自摆乌龙后当晚确实睡不着 中后卫位置也在慢慢适应******

直播吧4月21日讯 中超第8轮津门虎主场2-0击败浙江队。赛后，谢维军接受“体坛新视野”采访时回顾了此前对阵海港时打入乌龙球的感受。

谢维军说道：“说实话当天晚上确实睡不太着，在家里也是一直心情不太好，不过那几天我也收到很多球迷和朋友的信息，非常感谢他们对我的支持，我感觉这也是一个成长的经历。因为每个位置都需要慢慢适应，还是得有经历才会有成长。”

“接下来肯定还是得随时做好准备，因为现在是两个位置都有可能去踢，然后在场上是哪个位置就得发挥作用。”

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有球迷对切尔西的状况和球员阵型提出了一系列问题，让咱们来看看这位名记大卫奥恩斯坦是怎么答复的吧。

这位前锋的年齿比姆巴佩更小，看起来进球这一点上气势更猛，他的成果是国度队力量太差全国体育明星排名，参加全国杯都比力困难，这可以关于他将来和姆巴佩协作全国榜首人构成不小的费事。

究竟，他们但是英格兰足球的标志之一，不能就这样黯然离场。

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阿伦连中2个三分球回击，76人队仍旧坚强，道汀射中2个三分球，马丁和乌布雷轮番投中三分，第四节还有5分10秒时76人队以91-102落后。

他是那不勒斯的传奇，终身都在为那不勒斯尽力，先是作为一名球员，後来又成为一名工作经理人。

紧接着，两边内攻外投替换取分，美国队牢牢掌控竞赛主动权。

2025-01-10 7:40                         来源:云上九江                             编辑:隔壁小王是我

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当下中国足坛关注度最高的年轻球员，恐怕就是山东泰山23岁的边锋谢文能了，相比朱辰杰、蒋圣龙这些年少成名的00后球员，谢文能是最近一个赛季才被发掘出来的，而发掘他并真正委以重任的并不是泰山队主帅崔康熙，而是国足主教练伊万科维奇。在突然窜起来之后，谢文能也被传出可能会在冬窗加盟比甲布鲁日，开启自己的留洋生涯。

日前谢文能在接受访谈时，谈到了留洋、教练等方面的问题，引发了球迷的热烈讨论。首先关于球迷非常关心的留洋这件事，谢文能没有否认传闻，但是他表示现在确实还没有到留洋的时机，也是间接告诉大家现在他不会去留洋。作为球员他需要从个人自身的角度去考虑，比如家庭因素和收入等方面，不能完全考虑足球这一件事，毕竟足球并不是他的全部。

对于这个回应作为球迷肯定是失望的，毕竟他才23岁如果能留洋对他对国足都是好事。但是从一个普通人的角度来考虑，谢文能的想法没有问题，足球不是他的全部，有太多的个人因素需要考虑进来。对于自己的两位教练，俱乐部主帅崔康熙和国足主帅伊万，他非常感谢伊万给予他非常大的信任，不仅让他入选国足，还让他成为国足的常规主力，恐怕没有哪一位国足主帅有这样的魄力，把一位新人带进国足而且还给了这么重要的位置。

对于泰山队主帅崔康熙，谢文能并没有评价，但是在他表达自己遗憾的时候，我们能够感受到他多少是有些抱怨崔康熙的。泰山队飞翼表示这个赛季最遗憾的事，就是没能参加足协杯决赛。其实当初从国家队回到俱乐部后，崔康熙没有让他随队前往温州，而是把他留在了济南，谢文能自己主动请战出战足协杯决赛，但崔康熙还是把他雪藏了，也导致最终球队丢冠。

其实崔康熙本赛季多次做出让人无法理解的做法，包括联赛后半段请假返回韩国、足协杯决赛雪藏谢文能、内外援引援等等，这些操作直接导致泰山队本赛季成绩下滑。当然球队能出来谢文能这么一位新星国脚，崔康熙也是有一定贡献的，在俱乐部赛事中崔康熙给谢文能的机会也是不少的，当然相比国足，泰山队给谢文能的机会并没有那么多。

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